Hva er de beste måtene å inkorporere Garlicin

Hvitløker et kosttilskudd som er avledet fra hvitløk. Garlicin består av allicin, en forbindelse som finnes i hvitløk som er ansvarlig for dens karakteristiske lukt. Allicin er ansvarlig for mange av helsefordelene forbundet med hvitløk, inkludert dens evne til å støtte kardiovaskulær helse, øke immunforsvaret og senke kolesterolnivået. I denne artikkelen vil vi diskutere de beste måtene å inkorporere Garlicin i kostholdet ditt for maksimale helsefordeler.

Hva er fordelene med Garlicin?

Hvitløk har mange helsemessige fordeler, inkludert:

1. Senke kolesterolnivået
2. Redusere høyt blodtrykk
3. Forsterkning av immunforsvaret
4. Forebygging av blodpropp
5. Redusere risikoen for kreft

Hvor mye Garlicin bør du ta?

Den anbefalte dosen av Garlicin er en eller to kapsler per dag, tatt med et måltid. Det er viktig å følge produsentens instruksjoner når du tar Garlicin.

Kan du inkludere Garlicin i matlagingen din?

Ja, du kan inkludere Garlicin i matlagingen. Garlicin er tilgjengelig i pulverform, og kan legges til supper, gryteretter og andre retter for ekstra smak og helsefordeler.

Hva er bivirkningene av Garlicin?

Hvitløk anses generelt som trygt, men noen mennesker kan oppleve bivirkninger, inkludert:

• Dårlig ånde
• Kroppslukt
• Halsbrann
• Opprørt mage

Avslutningsvis er Garlicin et flott supplement å legge til kostholdet ditt på grunn av de mange helsemessige fordelene. Med sin evne til å senke kolesterolnivået, øke immunforsvaret og forhindre blodpropp, er Garlicin et kraftig tillegg til ethvert helseregime.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. er en ledende produsent av Garlicin-tilskudd. Vi tilbyr et bredt utvalg av Garlicin-produkter for å møte behovene til våre kunder. For å lære mer om våre produkter og tjenester, vennligst besøk vår nettside påhttps://www.jsrapharm.com. For eventuelle spørsmål, vennligst kontakt oss påwangjing@ctqjph.com.

Vitenskapelige referanser:

1. Dehghani F, et al. (2014). Effekter av hvitløksekstrakt på blodtrykk og kardiovaskulære hemodynamiske parametere hos hypertensive pasienter: En randomisert kontrollert klinisk studie.Fytomedisin22(3), 352-361.

2. Kianoush S, et al. (2013). Eldret hvitløksekstrakt modulerer betennelse og immunitet i humane perifere mononukleære blodceller.Fytoterapiforskning27(7), 939-945.

3. Durackova Z, et al. (2019). Hvitløk: fienden til hypertensjon og kardiovaskulær sykdom?Næringsstoffer11(9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Hemming av spredning av østrogenreseptor-positive MCF-7 humane brystkreftceller av smaker avledet fra hvitløk.Ernæring og kreft50(2), 162-169.

5. Nantz MP, et al. (2006). Tilskudd med gammelt hvitløksekstrakt forbedrer både NK- og Γδ-T-cellefunksjonen og reduserer alvorlighetsgraden av forkjølelses- og influensasymptomer: En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert ernæringsintervensjon.Klinisk ernæring25(6), 484-493.

6. Benavides GA, et al. (2007). Hydrogensulfid medierer vasoaktiviteten til hvitløk.Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Eldret hvitløksekstrakt kan være trygt for pasienter på warfarinbehandling.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 793S-795S.

8. Ginter E, et al. (2018). Terapeutisk potensial for Allium sativum og dets bestanddeler.Gjeldende farmasøytisk design24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Hvitløk som anti-inflammatorisk middel: Gjennomgang av litteraturen.Journal of Nutrition, 136(3 Suppl), 759S-765S.

10. Rahman K, et al. (2001). Beskyttende effekt av Allium sativum Linn mot strålingsindusert skade på cellenivå hos sveitsiske albinomus.Tidsskrift for miljøpatologi, toksikologi og onkologi20(2), 89-94.